
Bodyfit & Stretch
Body Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das sehr fordert, aber schnellen Erfolg bringt. Das Ziel ist klar: definierte Arme, Schulter und einen starken Rücken, sowie ein flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po. Das Training stärkt die ganze Muskulatur und verbessert die Haltung.
Jede Übungseinheit beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von ganz unterschiedlichen Übungen und Ausdauereinheiten und endet mit 30 Minuten intensivem Dehnen.
Das Stretching steigert die Beweglichkeit, beugt Verletzungen vor und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Rücken – und Gelenkschmerzen werden verringert oder beseitigt.


KURZINFO
ÜBUNGSLEITERIN
Sophia Cialfi
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Donnerstags
18.30 - 20.00 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO
Modern Dancing ab 11.03.2025
Modern Dance ist die perfekte Kombination aus kreativem Ausdruck, Musik und körperlichem Training.
Hier kann man seinen Körper harmonisch zur Musik bewegen und dabei nicht nur Koordination und Ausdauer verbessern, sondern auch jede Menge Spaß haben!
Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von abwechslungsreichen Tanzübungen, dem Erlernen fließender Bewegungsabfolgen und Choreografien und schließt mit einem intensiven Dehnen ab.
Modern Dance fungiert gleichzeitig auch als Ganzkörper-Workout, das durch seine Bewegungsfreiheit und Lockerheit begeistert. Anders als klassisches Ballett löst sich diese Tanzform von festen Standards und ist in Choreografien häufig von Bewegungen inspiriert, die in der Improvisation entstehen würden.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene- dieser Tanzstil ist ideal für alle, die Freude an Musik, Bewegung und persönlichem Ausdruck haben.
Wenn ich dich neugierig gemacht habe, dann freue ich mich auf eine persönliche
Begegnung mit Dir.

ÜBUNGSLEITERIN
Sophia Cialfi
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Dienstags
17.30 - 18.30 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO
Bauch, Beine, Po

Für Frauen und Männer jeden Alters!
Infos und/oder Anmeldung bei Sophia Cialfi
Wichtige Info:
bis zum 11.03.25:
jeden Dienstag in der Zeit von 19:30 - 20:30h
danach:
jeden Dienstag in der Zeit von 18:30h - 19:30h
ÜBUNGSLEITERIN
Sophia Cialfi
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO